和对象分手了怎么挽回

挽回男友的长篇大论文，和对象分手了怎么挽回，昨天又说我们就是不合适，我给你自由。

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我发现老公一直都忘不了他的前女友，他三番四次跟她联系，,对于对方的一言一行，都很敏感。,这个时候，首先要做的就是如何保护自己的安全。